„Mutiges Leben heißt aus vollem Herzen zu leben, bereit zu sein in die Arena des Lebens zu gehen mit offenem Visier, ohne Maske. Bereit zu sein hinzufallen und sich erlauben wieder aufzustehen und nochmal zu gehen. Und sich als Mensch wirklich zu zeigen so wie wir sind. Mit dem was gut ist, mit dem was noch nicht so gut ist. Aber auch mit unseren Talenten und Stärken.“ – Brené Brown

Es gibt Menschen, die weniger empfindlich auf Stress, Druck, Ärger und Misserfolge reagieren als andere. Sie können mit Krisen besser umgehen und wirken widerstandsfähiger in belastenden Situationen als andere Menschen. Diese Menschen bezeichnet man als „resilient“.  Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit und diese kann man trainieren. In diesem Workshop zeige ich den TeilnehmerInnen Methoden und Übungen, um ihre eigene Resilienz zu erhöhen und somit selbstbewusster und mutiger zu werden.

Ziele des Workshops:
• Schutz- und Resilienzfaktoren entwickeln
• Erhöhung der Akzeptanz
• Selbstbewusstsein steigern
• Eigene Ressourcen und Stärken erkennen
• Umgang mit Misserfolgen verbessern
• Austausch in der Gruppe

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